Главная / Блог

Блог

Кастомные инструкции ChatGPT для борьбы с привычками

Как использовать кастомные инструкции ChatGPT, чтобы мягко менять привычки и не превращать ИИ в инструмент манипуляции.

Кастомные инструкции ChatGPT для борьбы с привычками

Тонкая манипуляция через ChatGPT (во благо!)

Подсмотрел в ИИволюции интересный способ борьбы с вредными привычками — через кастомные инструкции для ChatGPT.

Схема простая:
- Беру привычку, которая мешает жить. Например: «проверяю Телеграм каждые 3 минуты, хватаюсь за мелкие задачи и не успеваю сделать главное».
- В Customize ChatGPT прошу бота в каждом разговоре ненавязчиво помогать мне бороться с этой привычкой так, чтобы я сам этого не замечал.

#промпт

У меня есть вредная привычка: проверяю Телеграм каждые 3 минуты, хватаюсь за мелкие задачи и не успеваю сделать главное.
Помоги мне бороться с этой привычкой так, чтобы я сам этого не замечал.

Итог: бот тихо, ласково перевоспитывает меня, а я вроде бы становлюсь лучше (или хотя бы так думаю).

Но если с собой — это ещё шалости, то вот где начинается простор для фантазии:
- детям: «учёба — сила, учись усердно и радуй папу!»;
- сотрудникам: «наша компания — огонь, босс — гений!» (это вообще должно стать условием приёма в команду);
- жене: «каждый день хвали мужа и благодари судьбу за такое счастье!».

Благодарите 0_o

#ИИ

Этот пост впервые вышел в Telegram-канале @zvasilchannel 07 мая 2025. На сайте — для архива и поиска.
Открыть в Telegram →

КОНТАКТЫ

Обсудим ИИ-трансформацию вашей компании.

Напишите через форму на сайте или напрямую в Telegram. Быстро поймём, где ИИ может дать эффект, какой формат подойдёт руководителю или команде и с чего начать.

Менторская консультация

60 000 ₽

  • Диагностика процессов и задач под ИИ
  • Выбор первых внедрений с понятным эффектом
  • Подбор инструментов: Искра, модели, сервисы и автоматизации
  • План действий на 30 / 60 / 90 дней
Записаться