Метод швейцарского сыра (the Swiss Cheese Method) — техника тайм-менеджмента, предназначенная для выполнения сложных и неприятных задач. Название получила в честь швейцарского сыра, в котором, как известно, есть дырочки.
Автор метода — Алан Лакейн, американский специалист по тайм-менеджменту. В России техника стала популярной благодаря Глебу Архангельскому, который рассказал о ней в своей книге «Тайм-драйв».
Идея метода — выполнять задачу по частям, выбирая простые и привлекательные этапы. Вместо того чтобы пытаться съесть задачу целиком за один присест, нужно методично проделывать в ней «дырочки». Каждая «дырочка» — небольшая, выполнимая задача — например, написание электронного письма, изучение одного вопроса или набросок плана.
Преимущества метода:
Повышение мотивации — каждая «дырочка» представляет собой маленькую победу, приближая к финишу.
Уменьшение прокрастинации — разбивка большого проекта на выполнимые части снижает тревожность и подавленность, которые часто приводят к уклонению от работы.